Solarium Vitamin D Röhren
Fri, 03 Sep 2021 11:52:19 +0000Für jene, die sich schon vor dem 35. Lebensjahr mit künstlichem UV-Licht bräunen, steigt die Gefahr demnach sogar um 40 Prozent an. Das Fazit der Experten: Niemand sollte zur Vorbeugung eines Vitamin-D-Mangels ins Solarium gehen. Bestehe ein gravierender Mangel an Vitamin D, gehöre dies vielmehr in die Hände eines Arztes. Dieser kann dann Vitamin-D-Präparate aus der Apotheke verordnen. Vitamin D spielt eine wichtige Rolle für die menschliche Gesundheit, vor allem für die Knochen. Fällt Sonnenlicht auf die unbedeckte Haut, bildet sie das Vitamin selbst. Im Winter ist Sonnenlicht jedoch Mangelware. Neben einer ausgewogenen Ernährung empfehlen Experten daher, schon im Sommer vorzusorgen und die Vitamin-D-Speicher aufzufüllen. Das Rezept: Regelmäßig an die frische Luft gehen, die Ärmel hochkrempeln und das Gesicht in die Sonne halten. Seine tägliche kleine Sonneneinheit - auch im Winter - bekommt man beispielsweise, wenn man die Mittagspause im Freien verbringt oder regelmäßig einen kleinen Spaziergang an der frischen Luft, zum Beispiel zur Bank, zur Post oder zum Kindergarten, in den Tagesablauf einplant.
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Vitamin D bildet sich jedoch dabei im Körper nicht. Dieses entsteht nur, wenn ultraviolettes Licht im kurzwelligen Bereich (280 bis 315 Nanometer), auch UV-B genannt, auf die Haut trifft. Da diese Strahlung aber auch dazu führt, dass Sonnenbrand entsteht, verzichtet man bei den meisten Sonnenbänken darauf. Aus diesem Grund ist der Besuch im Solarium bei Vitamin-D-Mangel nicht zu empfehlen. Was kann man denn stattdessen tun? "Ob ein Vitamin-D-Mangel vorliegt, merkt man als junger Mensch gar nicht, denn es gibt keine eindeutigen Symptome dafür", erklärt Reinhold. Erst nach vielen Jahren können schwerwiegende Erkrankungen wie Knochenweiche, auch als Osteomalzie bekannt, oder Knochenschwund (Osteoporose) entstehen. Ob es einen Zusammenhang zwischen Symptomen wie Erschöpfung, Müdigkeit, Wachstums- oder Nackenschmerzen und Wadenkrämpfen und einem Vitamin-D-Mangel gibt, ist bisher nicht eindeutig geklärt. "Wirklich Klarheit hat man erst, wenn man sein Blut auf den Vitamin-D-Gehalt beim behandelnden Arzt testen lässt", betont der Experte.
Wer bis zum 35. Lebensjahr nicht aufs Solarium verzichten konnte, erhöht sein Risiko sogar um 90 Prozent. Will man den potentiell tödlichen Folgen von Sonnenstrahlung aus dem Weg gehen, sollte man sich also vor UV-Strahlung schützen. Ein angemessener Sonnenschutz gehört dazu – zum Beispiel durch Meiden des Solariums. © Pixel Trader Ltd. 2013 Alle Rechte vorbehalten Verknüpft mit: Hautkrebs Solarium Sonnenbank Vitamin D Winterzeit Über Manuela Käselau Manuela Käselau ist Physiotherapeutin und Shiatsu-Praktikerin (GSD). Parallel studierte sie Phonetik, Niederdeutsche Linguistik und Systematische Musikwissenschaft an der Universität in Hamburg. Als freie Autorin schreibt sie für diverse Online- und Printmedien, hauptsächlich im medizinischen Bereich. Seit 2012 ist sie ein Mitglied der Redaktion.
Mit den richtigen Solariumröhren zur perfekten Bräune Auf time4wellness haben Sie eine riesige Auswahl an Solariumröhren zur Verfügung. Über 600 verschiedene UV- und Collagenröhren für alle Arten von Solarien machen die Entscheidung nicht leicht, daher fassen wir hier die wichtigsten Merkmale für Sie zusammen: Rundum-Strahler oder Reflektorröhren Man unterscheidet bei UV-Röhren für Solarien zwischen rundum strahlenden Lampen und sogenannten Reflektorröhren. Erstere geben eine gleichmäßige Strahlung ab. Sie können deshalb etwas weiter auseinander liegen ohne eine ungleichmäßige Bräunung zu erzeugen. Reflektorstrahler sind halbseitig mit einer reflektierenden Schicht überzogen, was dazu führt, dass die Solariumröhre nur einseitig in einem Winkel von ca. 60-70 Grad strahlt. Die Leistung der Röhre erhöht sich dadurch um etwa 20-25%. Um eine gleichmäßige Bräune zu erzeugen, sollten diese Röhren maximal in einem Abstand von 1, 5cm eingebaut werden. Reflektorröhren erzeugen mehr Wärme als Rundum-Strahler, daher muss zur Kühlung ein größerer Abstand von etwa 2, 5cm zur Scheibe eingehalten werden.
Licht und Wärme schmeicheln Körper und Seele, steigern unsere Vitalität. In der dunklen Jahreszeit ist ein Besuch im Solarium daher allzu verlockend. Zudem ist gebräunte Haut für fast die Hälfte der Erwachsenen noch immer ein Zeichen von Schönheit und Fitness. Und so gaben in einer Forsa-Umfrage rund 23 Prozent der Frauen an, zumindest gelegentlich eine Sonnenbank zur Steigerung ihrer Attraktivität zu nutzen. Trotz der Gefahren, vom Sonnenbrand bis zum Hautkrebs, vor denen Hautexperten immer wieder warnen. Aber soll man die Sonnenbank deshalb strikt meiden? Wir haben fünf wichtige Fragen und Antworten sowie Solarium Tipps, wie du das Risiko reduzieren kannst. 1. Solarium Tipp: was spricht für einen Besuch auf der Sonnenbank? Tatsächlich können UV-Strahlen gesundheitliche Benefits haben. Wohldosiert wirken sie unter anderem lindernd bei Hauterkrankungen wie Neurodermitis – die Bestrahlung sollte allerdings unter ärztlicher Aufsicht erfolgen! Außerdem beschreiben viele Besucher eine positive Wirkung auf ihre Stimmung, sie fühlen sich nach eigenen Angaben einfach besser.
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Und: Aufgetretene Schädigungen sind nicht rückgängig zu machen. Da viele Menschen ihre persönliche UV-Dosis schon in der Sonne überschreiten, wird der positive Effekt, der etwa durch einen maßvollen Umgang mit der Kunstsonne erzielt werden könnte, hinfällig. Experten raten daher: Nicht mehr als 50 Sonnenbäder im Jahr genießen, Solariumbesuche sind darin einzurechnen. 4. Gibt es Qualitätschecks für Solarien? Die ADP beklagt den häufigen Mangel an fachkundigem Personal. Folge: Die Beratung über die individuelle Dosierung kommt oft zu kurz, sogar Menschen mit extrem empfindlicher Haut landen auf der Sonnenbank. Tipp: Achte auf die Bestrahlungsstärke! Nach einer EU-Richtlinie dürfen neue Geräte eine Intensität von 0, 3 W/m2 nicht überschreiten. Nutze nur entsprechend gekennzeichnete Geräte (im Zweifel beim Personal fragen). Und: Besuche zertifizierte Sonnenstudios, etwa mit BfS-Siegel (Bundesamt für Strahlenschutz). 5. Solarium Tipp: Worauf muss ich sonst noch achten? Sonnenbrände sind stets zu vermeiden.
Solarien mit geeigneten Röhren sind eine Alternative zur Sonnenstrahlung.
