Testosteronspiegel Senken Mann

Fri, 03 Sep 2021 11:28:37 +0000

Mönchspfeffer zur Senkung des Testosterons Weil Mönchspfeffer auf den Prolaktinspiegel der Frau wirkt, ist eine Senkung des Testosterons durch das Mittel wahrscheinlich und folgerichtig. Auch Frauen haben einen geringen Teil des männlichen Hormons in sich. Hat eine Frau durch eine Blutanalyse nachweislich einen erhöhten Testosteron Spiegel, so sind Probleme mit dem Zyklus wahrscheinlich. Der erhöhte Spiegel des Testosterons stört den weiblichen Hormonhaushalt. Teilweise wird so der Eisprung unterdrückt, was zum Ausbleiben der Menstruation führt. Hält diese Hormonstörung länger an, so ist eine Schwangerschaft nicht möglich. Durch die veränderte Hormonlage ist das Wohlbefinden der betroffenen Frau gestört. Beschwerden wie Kopfschmerzen und Gereiztheit stellen sich ein. Zur Senkung des erhöhten Testosteronspiegels haben sich Präparate mit Mönchspfeffer bewährt. Allerdings muss die Therapie über mehrere Monate erfolgen, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen. Der Mönchspfeffer sollte vorzugsweise in Tabletten- oder Kapselform verabreicht werden, da sich so eine gezielte Dosierung realisieren lässt.

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Es gibt viele Gründe dafür, dass die Testosteronwerte jedes Jahr zurückgehen, aber ein entscheidender ist die Ernährung. In der westlichen Welt greifen wir, fleißig beworben durch Regierungsinstitutionen, hauptsächlich auf Nahrungsmitteln zurück, die grundlegend verschieden sind zu denen, die wir den Großteil unserer Entwicklung gegessen haben. Unsere Körper haben sich an diese Art der Ernährung (noch) nicht angepasst und dementsprechend bekommen wir die Konsequenzen zu spüren: Die Übergewichtsraten schnellen überall nach oben, Zivilisationskrankheiten nehmen zu und Testosteronspiegel sinken. Ohne die richtige Ernährung kann deine Testosteronproduktion nicht funktionieren. Denn über die Nahrung lieferst du deinem Körper die Bausteine und Rohstoffe. Du kannst dich entweder so ernähren, dass dein Körper funktioniert wie eine gut geölte Maschine oder es ruckelt und quietscht, weil du den falschen Treibstoff in den Tank füllst. In diesem Artikel werden wir uns 10 Lebensmittel anschauen, die deine Testosteronproduktion sabotieren.

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Besonders Bauchfett gehört mit zu den gefährlichsten Faktoren. Organe können durch diese eingequetscht und beschädigt werden. Doch neben diesem Problem herrscht bei Fettleibigkeit auch ein Ungleichgewicht im gesamten Hormonhaushalt. Nicht nur bei Testosteron. Es wird sogar vermutet, dass es einen Zusammenhang zwischen dem sinken des Testosterons im Alter und dem Übergewicht gibt, da viele Menschen dazu neigen mit dem alter an Pfunden zuzulegen. Interessanterweise hilft das Hormon Testosteron sogar dabei aktiver zu werden. Durch diesen Faktor kann mit dem Mittel selbst für sich gekämpft werden. Mehr Aktivität bedeutet mehr Bewegung, mehr Gewichtsverlust und eine besser Körperkomposition. Fühlst du dich schlapp oder müde und betätigst dich trotzdem, so wirst du dich darauf wacher und fitter fühlen. Ich bin mir sicher, dass du dieses Phänomen kennst. Bluthochdruck wirkt sich negativ aus Ein zu hoher Blutdruck senkt ebenfalls den Testosteronspiegel. Das kann bei Männern bis hin zu Errektionsstörungen und sogar Unfruchtbarkeit führen.

9. Fleisch aus Massentierhaltung Abgesehen von den moralischen Schwierigkeiten damit, werden Tiere aus Massentierhaltung mit einer komplett unnatürlichen Nahrung gefüttert, ihnen werden Hormone, sowie Antibiotika gespritzt. Im Fettgewebe dieser Tiere sammeln sich die Schadstoffe an und es gibt Indizien, dass der Verzehr dieser Fleischprodukte Östrogen im Körper steigert. ( Quelle) Im Gegensatz dazu ist Fleisch von grasgeweideten Tieren durchaus in der Lage Testosteron zu steigern. ( Quelle) 10. Getreideprodukte Die meisten Getreidearten enthalten ein Protein, dass einige Berühmtheit erlangt hat: Gluten. Auch hier spalten sich die Geister, wie schädlich es denn jetzt wirklich ist. Eins ist für uns hierbei wichtig: Gluten steigert Prolaktin. ( Mehr dazu) Prolaktin ist ein Gegenspieler von Testosteron und ein Anstieg dieses Hormons unterdrückt Testo und Dopamin. Außerdem werden stark verarbeitete Getreideprodukte mit einer Reihe von Erkrankungen in Verbindung gebracht, weil sie eine stärkere Insulinreaktion hervorrufen, als purer Zucker.

"Bei beruflicher Hochbelastung erleiden diese Männer den so genannten biografischen, komplexen Testosteronmangel", erklärt Dr. Hesch. Wie in einem Teufelskreis wird hier das Leiden durch den Mangel noch verstärkt. "Dem ist oft schwer beizukommen, denn es gelingt nicht immer, den Lebens- und Arbeitsstil in ein sinnvolles Gleichgewicht zu bringen", warnt der Experte. Wie wird Testosteronmangel behandelt? Bei einem Wert von unter 12 nmol/l erwägen Ärzte meist eine Substitutionsbehandlung. Spätestens bei weniger als 8 nmol/l sollten Sie handeln. Das Ersatz-Testosteron bekommen Sie als Creme oder Gel, Spritze oder Pflaster. Eine solche Testosteronersatz-Therapie sollte allerdings gut überlegt sein. Denn jede medikamentöse Therapie, also eine Behandlung bei der Medikamente eingesetzt werden, kann zu Risiken und Nebenwirkungen führen. Sprechen Sie also in jedem Fall mit einem Facharzt! 5 Methoden, um Stress erfolgreich abzubauen Bei jüngeren Männern hilft oft ein vorübergehender Hormonersatz, der aber leider viel zu selten angeboten wird, so Dr.